Somatic Therapy Workbook spiralhefte med yogautøvelser og pusteteknikker
kr 139,00
Somatic Therapy Workbook er et spiralhefte som inneholder en verktøykasse med somatisk yoga og pusteteknikker for støtte til nervesystemregulering og vaskulær nervefunksjon. Boken inkluderer instruksjoner for ulike yogastillinger, pusteøvelser, og metoder for avspenning og stressreduksjon, med illustrasjoner for veiledning. Boken er i A5 format.